どーも、ひまお（@himanarikei）です。
今回は、オナ禁についての記事を書こうと思います。
そもそも、オナ禁を始めた理由はオナニーをした後の罪悪感を無くしたかったからです。
また、ネットでオナ禁についての記事を探してみるとどうやらすごい効果があるらしいとのことなので、実際にやってみて感じたメリットを話していこうかなと思います。
また、最後に「オナ禁をしたいんだけど、ついムラムラしてリセットしてしまう」という悩みを多くの人が持っていると思うので、個人的な対策方法を紹介していきます。
目次
僕が感じたオナ禁の７つのメリット
１. 肌が綺麗になり、顔が引き締まる（イケメンになる）
オナ禁すると、肌が綺麗になって顔が引き締まる感じがします。
毎日、朝起きて顔を洗ったあとに「あれっ今日の俺なんかカッコイイ」って思うようになり、どんどんオナ禁へのモチベーションが上がっていきます。
２. ヒゲが伸びにくくなる
オナニーで射精すると、ジヒドロテストステロンと呼ばれる男性ホルモンが大量に分泌されるのでヒゲが濃くなります。
僕も髭は濃い方でオナニーを毎日していた頃は、毎朝鏡を見るとヒゲが汚く生えていて毎回剃るのが面倒でした。
オナ禁をしてからは、ヒゲが伸びにくくなったのをはっきりと感じて、朝少し剃るだけで綺麗になることに喜びを感じました。
３. 謎の自信が湧いてきて、女性にモテるようになる
オナ禁をすると、テストステロンという男性ホルモンが高まっていくので、謎の自信が湧いてきます。
恐らく射精を我慢することによって、脳が子孫繁栄に危機を感じて男性フェロモンを大量に分泌させるようになり、結果的に女性を惹きつけるようになるのだと思います。
僕も、オナ禁をしてから一週間ほどで女性と会話が多くなって、デートの約束などを頻繁に取り付けられるようになりました。
女性にモテたい方は、まずはオナ禁から始めると良いでしょう。
４. 寝つき、寝起きが劇的に良くなる
僕は、前までは夜寝る前にスマホでAVを見て抜いていたのですが、寝る前にスマホを見るとなかなか寝付けないんですよね。
けど、逆に今までは抜いて体を疲労させた方がよく寝れると思ってて、毎日寝るためのトリガーとしてオナニーをしていたのですが完全に逆効果でしたw
オナ禁をしてからは布団に入ってからすぐに寝付けて、朝も６時ぐらいには目がしっかり覚めるようになりました。
これは一番体感効果が大きいと思います。
５. エッチする時のドキドキが半端じゃない
オナ禁をすると、女性と話すだけでもドキドキするようになります。
そんな状態で、エッチをするとドキドキが最高潮になります。
また、オナ禁をした後に射精すると、これが最高に気持ちよくて、病みつきになります。
オナニーでの射精では抜いた後に後悔すると同時に、悪い男性ホルモンが分泌されてしまうのですが、エッチで射精する行為は脳内に幸せホルモンが分泌されるので身体にもとても良いものとなっています。
普段のエッチに飽きてきたり、あまりエッチで快感を感じにくくなったらオナ禁しましょう。
６. 筋トレの効果がアップする
これは、先ほどのテストステロンという物質に関係があって、何もしていなくても男らしい身体つきになりやすくなります。
その状態で筋トレをすると、筋肉がどんどん付いていき見た目がどんどんカッコよくなっていきます。
筋トレをしていて効果があまり出ない方は、オナ禁してみると良いかもしれませんね。
７. ティッシュが減らない
オナニーしないと、全然ティッシュ減りません笑
逆に世の中のテイッシュのどれだけ多くがオナニーによって無駄になっているかを考えたら恐ろしいですね。
オナ禁を継続させる簡単な方法５選
１. SNSやアプリで毎日の記録を投稿
これは、毎日の記録をつけることによってオナニーをすることへの罪悪感を高めていく戦法です。
例えば、SNSで「今日からオナ禁を始めます」と呟いて、毎日オナ禁◯日目という風な感じで投稿をしていけば、宣言効果によりリセットすることが恥ずかしくなってきます。
僕は、「オナ禁タイマー」というアプリを使ってTwitterと連携したりしてました。
このアプリは、オナ禁の継続日数によって称号が変わっていくため、僕は上の称号を目指していたら最高で３ヶ月ぐらい我慢出来たことがあります。
簡単だけど、確実に効果のある方法です。
２. AVは見ない
ネットサーフィンをしていると、エロい広告や記事が目に入って、それがトリガーとなりAVを見てしまいがちですが、見たら終わりです。
なんとかその日だけはAVを見て抜かずに済んだとしても、次にまた「前みたいに見るだけなら大丈夫か」と考えるようになり、結果的にAVを見る回数が増えていくにつれてリセットしてしまう可能性が高まります。
エロい記事を見たら、そっとスマートフォンを閉じて何か他のことに集中しましょう。
３. 亜鉛サプリを飲む
これは、リセットしてしまった時のダメージ減に役立つと思うのですが、亜鉛サプリを飲んでおくことでリセットした後も身体へのダメージが減ると思います。
亜鉛は一回の射精で3mg、多い人で7mgを放出すると言われています。
ここで無駄な射精を続けてしまうと、身体から亜鉛が欠乏し、薄毛の原因（髪は亜鉛から作られる）となってしまうと言われています。
また、亜鉛は普段の食事から摂ることが難しいのでサプリを使って補うのが効果的です。
僕は、DHCの亜鉛サプリを毎日１粒飲んでいます。
これは一袋５００円ぐらいで２ヶ月分買えて、１粒で亜鉛を15mgも摂取できるのでおすすめです。
これを飲んでおけば、リセットしてしまった時に身体に亜鉛がない状態というのを回避できますし、単純に飲んでおけば精子の量が増えるためエッチで射精する時も快感が増えたり、連続で射精することが可能になります。
とりあえず、万能なサプリで近くのコンビニや薬局でも売っているので一回試してみると良いと思います。
４. 彼女、またはセフレを作る
これは、オナ禁のモチベーションとしてなんですが、エッチする相手がいれば、オナニーは自然としなくなります。
なので、オナ禁をして男性フェロモンを分泌させ、彼女を作るのがオナ禁継続への最も簡単な方法だと思います。
彼女やセフレがいない状態でオナ禁を続けても、なかなか続きにくいと個人的には感じました。
５. ナンパを始める
ナンパは、オナ禁をしているとめちゃめちゃ楽しいです。
逆にナンパ前にオナニーをすると、ナンパする気が起きなくなります。
なので、オナニーしたくなったらとりあえず街に出て女の子に声かけをするといったことをオススメします。
オナ禁をすることでナンパへのモチベーションが上がり、ナンパをすることで自然な射精により近づいていきます。
まとめ
今回は、僕がオナ禁を初めて体感したメリットと継続するために意識していることを書きました。
オナニーは、タバコやギャンブルと一緒で簡単に依存してしまいます。
ここで、強い意志を持ってオナ禁をできる方はどんどん成長していきます。
オナ禁をすれば、代わりに素敵な出会いが待っています。
皆さんも、今日からオナ禁を始めて人生を豊かにしていきましょう！
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